Как найти радость в жизни?

Еженедельная подборка лучших статей

Как найти радость в жизни?
Как найти радость в жизни?

Здравствуйте. Нет радости в жизни, депрессия, нет настроения ни на работе, ни дома, плаксивость. В голове какие то безрадостные мысли о жизни. Из дома не хочется идти на работу и наоборот. Замужем 20 лет. Дома желание что то делать давно отбито., делаю через силу. Разойтись и бросить мужа не могу, совесть не позволяет бросить в сложной ситуации, он болен. Хотя, когда у меня была трудная жизненная ситуация, его рядом не было. Когда в один год умерли мои родители меня поддерживали чужие люди. Все время он говорил что нет денег, я искала где занять, а он несколько лет прятал и копил… Потом купил машину, никто не знает каких нервов стоила мне эта покупка. 2 года назад мы разругались и он меня избил, потом сказал через месяц, что он не помнит этого. Хотя всё это время ждала извинений. Много что сделала для него, сейчас ничего не хочу… Финансово сейчас живем по раздельности, интимных отношений тоже нет, 5 лет спим «вальтом»на диване.. ласковых слов тоже нет… НО! любит детей… А я вроде и замужем… а по существу одна, надежда на себя. Хочется заботы, любви, уверенности, поддержки. А в душе страх. Сейчас он тяжело болен и надежда только на меня. У меня нет радости, кроме как купить себе что то, хорошо покушать или выпить. Хочется нормальной жизни и отношений, заботы и любви…

Всем хочется, что бы в нашей жизни мы меньше испытывать страданий и побольше –  радости и удовольствия. Что само по себе совершенно нормально. Все, что окружает нас стремится к движению – от дискомфорта к комфорту, от тревоги к спокойствию, от страданий к удовлетворению. Поэтому, мы и задаемся вопросом «как найти радость в жизни?».

Страдания, которые мы испытываем – сигнал о том, что что — то в нашей жизни не устраивает нас или вовсе подвергает нашу жизнь опасности. Что мы находимся в состоянии дисбаланса и, что в нашей жизни отсутствует гармония. Получив этот сигнал, мы можем распознать, устранить причины, которые привели к дискомфорту, который чувствуем и вернуть равновесие и радость в свою жизнь.

Можно ли управлять количеством счастья? Вполне. По крайней мере, можно «выжать максимум» из того, что есть, и постоянно работать над повышением качества жизни. Вот только здесь ключевое слово – «работать», о чем многие забывают или не хотят задумываться. Ну да, слово нудное и скучное, какое уж там счастье!…

На вопрос «как найти радость в жизни» хочется получить простой и вдохновляющий ответ

Но такого ответа у меня нет, и поэтому поговорим о той самой работе.

Во-первых, придется научиться наблюдать за собой и своими реакциями

Потому что, если вы сами не знаете, какие ситуации приносят вам радость, счастье, спокойствие, умиротворение, то вряд ли сможете их повторить. И будете вечно ждать какого-то вдохновения или «стечения обстоятельств» как манны небесной.

Конечно, на вопрос «как найти радость в жизни» почти каждый из нас может дать ответ в виде мечты, большой цели, «образа желаемого». Но до большой цели, как правило, может оказаться несколько лет, и где взять на этот долгий путь сил, если не будет радости в каждом дне?

Именно «мелочи», детали, маленькие подарки самому себе, особые точки в проживании дня, когда вы чувствуете, что «мгновение – прекрасно», и эта минута стоит того, чтобы жить – именно они и дают силы для больших целей.  Как, впрочем, и умение лишний раз не ввергать себя в ситуации явного дискомфорта.

В общем, наблюдение это получается довольно кропотливым и даже в чем-то нудным. Но без него, очевидно, что если вы не знаете, где и как «включается» ваше счастье, вы туда никак не попадете сами, и останется надеяться только на вселенную, которая может быть когда-нибудь туда снова «занесет».

Во-вторых, придется не только научиться наблюдать за всеми, даже мелкими оттенками состояний, но еще и понимать, какие потребности стоят за желательными ситуациями

Потому что, не каждую ситуацию можно и нужно воспроизводить постоянно.

Простой пример: предположим, вам становится хорошо, если вы выпили алкоголь. Следует ли из этого, что его нужно пить каждый день для умножения радости? Вряд ли. Точнее – вы, конечно, можете пробовать, но скорее всего, это приведет только к умножению страданий.

Поэтому остается не только замечать ситуации, в которых вам хорошо, но и вычленять саму потребность, которая за этим стоит, а потом выбирать способы, максимально экологичные для всех систем организма, чтобы не получалось «одно лечим, а другое – калечим».

Потребностей, стоящих за алкоголем, может быть много – расслабление, спокойствие, или наоборот – смелость, прилив сил, раскрепощенность. Какая из них – ваша? И какими еще способами вы можете ее удовлетворить?

В-третьих (и это еще сложнее, но и интереснее)  – придется разбираться с тем, порождает ли ваши страдания какая-то внешняя ситуация, или, все-таки, ее порождает ваше к ней отношение

Здесь, очень много нюансов.

Например, если вас беспокоит постоянный шум от соседей, то решается ли эта проблема переездом, или серьезным разговором с соседями, а может быть, это лишь ваша повышенная возбудимость на фоне каких-то еще переживаний, фантазий и проекций? Может быть, вся эта история затрагивает что-то ранее болевшее, но вроде как забытое, а теперь с новой силой вскрытое ситуацией? И разбираться тогда нужно не с соседями, а со своими переживаниями многолетней давности, застрявшими внутри и нуждающимися в пересмотре?

А может и наоборот – ваш собственный организм сигналит вам о том, что пора проявить уважение к собственным границам, своим особенностям слуха, к расписанию, потребности в тишине и наконец найти себе соответствующее жилье.

Многим все эти разбирательства изрядно скучны. Но если вам и правда хочется  ответить себе на вопрос «как найти радость в жизни», остается только работать с собой и над собой, познавая себя и самим создавать свою жизнь наполненную радостью, любовью, гармонией и максимальным изобилием.

А ждать и надеяться на то, что Вселенная будет время от времени сама приносить вас в состояние счастья – это вы всегда успеете.



Вы решили, что вам нужны изменения?

Надоело ходить по замкнутому кругу и наступать на одни и те же грабли?

Обращайтесь. Буду рада новым клиентам из любой точки планеты!

Скучно не будет!

Запишитесь на консультацию и мы вместе найдем выход:

Skype: Tatyana Oleinickova

psiholog.kouch@gmail.com

https://vk.com/xooponopono

Вайбер: +3 8068-782-79-34

Я желаю Вам значительного улучшения всех параметров Вашей замечательной жизни!

Будьте Счастливы

 

ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦИИ ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ