Проблемы в ходе проработок

Еженедельная подборка лучших статей

Проблемы в ходе проработок
Проблемы в ходе проработок
Проблемы в ходе проработок
Вопрос: Подскажи пожалуйста как расценивать возникающие проблемы в ходе проработок. я работаю сейчас со своим внутренним ребенком, кое-что проработала что во сне подсказало мне пс, еще то что пришло из прошлого, еще была подсказка во сне про отца, но это я не успела проработать, и получила сильный ушиб бедра и голени. по книге Лиз Бурбо, бедро как раз говорит о том что нет связи с внутр ребенком. обычно я ударяюсь или боль чувствую как раз когда что то думаю негативное, ограничивающее меня, а тут вроде я работаю. мне это как то непонятно, обычно наоборот подъем внутренний, ощущаю силу, что все могу или это нормально, что может болячка появиться? Я в каком то замешательстве.

Это может быть связано, а может быть и не связано. Не могу сказать нормально это или нет, потому как у каждого свой критерий «нормальности». Лично у меня травмы всегда возникали от чувства вины и соответственно агрессии на себя. Где вина — там жди наказания. Может всколыхнули проработки что — то глубоко спрятанное. Рекомендую просто рассмотреть, проработать этот ушиб как отдельную проблему/ситуацию.

Например:

1. Как я понимаю, что у меня есть проблема? что я вижу, слышу, чувствую?
— Я чувствую боль в бедре, раздражение, замешательство. Чувствую раздражение на саму себя, за то что создала непонятную мне ситуацию. Вынуждена лежать и вообще ситуация непонятная мне. Раздражаюсь..

2. Закрываем глаза, обращаемся к этим ощущениям: 1 вариант:Какими своими мыслями, чувствами, эмоциями я создала ЭТО?

или
2 вариант:Какая мысль, чувство, эмоция, событие стоит за ЭТИМ?

3. Выписываем ответы

Например:
1 вариант:

— ненавижу себя

— агрессия на саму себя
и т. д.

В чем позитивное намерение этих эмоций? (каждую в отдельности) — обратить внимание на себя
— простить себя
— любить себя и т. д.
Просим создать новые способы достижения этих позитивных намерений. Спрашиваем, все ли в нас согласно с этими способами и собственно используем эти способы.

2 вариант

Какая мысль, чувство, эмоция, событие стоит за ЭТИМ?
— Боль какая- то, мне было больно..

Какая мысль, чувство, эмоция, событие стоит за ЭТИМ?
— мне делали больно, ненавижу их, ненавижу себя

Какая мысль, чувство, эмоция, событие стоит за ЭТИМ?
— Ненавижу себя. я виновата. я заслуживаю наказания
и т. д.

В чем позитивное намерение ЭТИХ событий, мыслей, эмоций?
— Простить себя

Можно так:

«Мне жаль, Отец мой, что я не понимаю, в чем причина этого события… Прости меня… Я люблю тебя… И я Благодарю тебя за то, что ты помогаешь понять мне это..Понять причины.. Благодарю тебя!»

Повторяем и прислушиваемся к внутренним словам, ощущениям. Какими бы абсурдными они не казались- прислушиваемся ко всему что будет приходить в мысли и сердце.



Вы решили, что вам нужны изменения?

Надоело ходить по замкнутому кругу и наступать на одни и те же грабли?

Обращайтесь. Буду рада новым клиентам из любой точки планеты!

Скучно не будет!

Запишитесь на консультацию и мы вместе найдем выход:

Skype: Tatyana Oleinickova

psiholog.kouch@gmail.com

https://vk.com/xooponopono

Вайбер: +3 8068-782-79-34

Я желаю Вам значительного улучшения всех параметров Вашей замечательной жизни!

Будьте Счастливы

 

ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦИИ ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ