Я Татьяна Олейникова — клинический психолог, тренер позитивной психодинамической терапии, трансформационный коуч.

 

Имею более чем 10-летний опыт индивидуального психологического консультирования.

В своей практике помогаю людям справляться с различными психологическими проблемами: депрессией, тревожными расстройствами, фобиями и паническими атаками, эмоциональными состояниями, вызванными сложными жизненными обстоятельствами (кризис в отношениях, трудности в общении с детьми, болезнь, вынужденный переезд и пр).

Также предлагаю поддержку в решении проблем личной эффективности: самоопределении и самоорганизации, принятии решений, развитии социальных навыков. В зависимости от проблемы работаю в формате психотерапии, консультирования, процессинга или коучинга.

Использую методы и техники, эффективность которых доказана мировой наукой и практикой, с обязательной опорой на индивидуальные особенности каждого случая, вот только некоторые из них:

  1. Хоопонопоно
  2. Симорон
  3. Сказкотерапия
  4. Турбо — Суслик
  5. BSFF
  6. Метод погружения и подсознательного програмирования
  7. Работа — это простой, но эффективный процесс исследования, который учит определять и исследовать мысли, являющиеся причиной всех страданий в мире. Это способ понять, что причиняет вам боль, и добраться до причины проблем с ясностью.
  8. ТАТ (Техника Акупрессуры Тапас)
  9. Различные способы применения Техники эмоциональной свободы: Faster EFT , ТЭС
  10. Стратегический и трансформационный коучинг…и многое другое.

Образование, тренинги и курсы по повышению квалификации,  продолжительная практика больше информации здесь.

Строю работу на принципах сотрудничества и активной включенности клиента в процесс изменений. Стремлюсь к максимальной эффективности и устойчивости результатов терапии. Не предлагаю эфемерной помощи в «абсолютном избавлении от проблемы», но стремлюсь помочь клиенту сформировать в способность распознавать и решать ее в последствии самостоятельно. Мой опыт работы с разными клиентами показывает положительные результаты использования для этих целей инструментов когнитивно-поведенческой терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одной из наиболее распространенных форм помощи людям с различными психическими расстройствами, а также продолжительными негативными эмоциональными состояниями, вызванными различными жизненными трудностями. Это комплексный подход, возникший и ставший популярным в мире во второй половине двадцатого века под влиянием бихевиоральной (поведенческой) терапии, основанной на формировании поведенческих изменений для решения психологических проблем, и более поздней когнитивной терапии, исповедующей важность осознания и смены значений, которые человек придает событиям.

На сегодняшний день КПТ является одним из наиболее научно обоснованных методов психотерапии, подкрепленным обширной доказательной базой. КПТ включена в протоколы лечения большинства психических расстройств и занимает особо важное место в терапии депрессии, тревожных расстройств, расстройств пищевого поведения, посттравматического стрессового расстройства, расстройств личности и многих других.

 

 

Проблема, с которой обращается клиент, в модели КПТ рассматривается на стыке взаимодействия четырех компонентов:

  • когнитивного — что человек думает, представляет, во что верит;
  • поведенческого — что он делает или/и говорит, а другие могут наблюдать;
  • аффективного — какие чувства и эмоции испытывает;
  • физиологического — что происходит с телом, самочувствием.

Одна из ключевых идей КПТ, являющаяся ориентиром как для поиска причин психологической проблемы, так и путей ее решения, предполагает, что эмоциональные реакции и поведение людей напрямую зависят от так называемых «когниций» — мыслей, убеждений, интерпретаций, осознанно или неосознанно присвоенных значений событиям и явлениям жизни. Таким образом, возникает цепочка: ситуация/событие — значение, которое мы придаем — эмоция — поведенческая реакция. Когнитивные техники КПТ позволяют клиенту с помощью терапевта изменить в этой цепочке звено присваиваемых значений и повлиять, следовательно, на эмоции и поведение. Поведенческие техники могут быть направлены, соответственно, на звено поведения, и часто именно это позволяет «разрушить» проблемную цепочку.

Когнитивно-поведенческая терапия успешно используется в работе с детьми, взрослыми и пожилыми людьми, в индивидуальном, групповом и семейном формате. На основе материалов КПТ написаны множество книг самопомощи и разработаны соответствующие программы.

Вопросы, которые очень часто возникают перед первым визитом к психотерапевту

Кому и чем может быть полезна помощь психолога?

Как правило, люди прибегают к помощи психолога или психотерапевта, если чувствуют, что не могут сами справиться с какими-то внутренними проблемами и негативными эмоциями — тревогой, страхом, сомнениями, подавленностью, непринятием себя в целом. А также когда им кажется, что они вовлечены в определенные внешние негаразды — конфликты на работе или в семье, стрессовые и травмирующие ситуации и т.д.
Отдельные консультации или курс психотерапии может помочь пациентам решить эти и другие проблемы в сотрудничестве с психологом, а также научиться с ними справляться в дальнейшем самостоятельно, обрести уверенность в себе, избавиться от деструктивных убеждений и «неполезных» переживаний, улучшить качество своей жизни.

Сколько времени может длится терапия?

Когнитивно-поведенческая терапия в тех случаях, когда она действительно показана, характерна своей своей эффективностью в достаточно сжатые сроки, что является одним из ее преимуществ. Тем не менее, при необходимости глубоких вмешательств или работы с множественными проблемами, она может быть длительной. Таким образом, в зависимости от особенностей каждого индивидуального случая процесс психотерапии может потребовать от 4 до 40 и более встреч. Примерную протяженность терапевт сможет вам озвучить в ходе обсуждения плана терапии после проведенного обследования (диагностической сессии).

Какой метод психотерапии вы используете?

Я использую когнитивно-поведенческий подход в терапии различных психологических расстройств и консультировании по вопросам личной эффективности (коучинге). Это один из наиболее популярных в мире и эффективных методов психотерапии, имеющий обширную доказательную базу и четкие стандарты в подготовке специалистов и оказании помощи.

Возможна ли удаленная помощь психолога он-лайн?

Да. Вы можете связаться со мной и получить консультацию удаленно в формате онлайн-сессии с видео при помощи Skype.

Вы добавляете мой аккаунт (Tatyana Oleinickova) себе в список контактов.

Я добавляю вас.

Определяем конкретный запрос или задачу, которую вы хотите решить.

Оплата.

Вы пишите мне, в какое время и с какого счета оплатили, свою фамилию, имя.

Мы договариваемся об удобном для вас времени консультации.

В назначенное время я вам звоню по скайп и мы работаем.

Контракт – согласие на психотерапию,в соответствии с ее целями и планом ,а также обсуждение организаниционных вопросов ,таких как количество и регулярность встреч, время и оплата. Контракт составляется индивидуально в каждом конкретном случае ,имеет гибкую структуру и учитывает пожелания клиента. Обсуждение и соглашение достигается в течение первой консультативной встречи, в дальнейшем, при необходимости, может быть скорректировано. Подробнее о предложении здесь

Индивидуальные Трансформационные Программы

Узнать подробнее, кликните здесь мышкой

 

Все в жизни хорошо, и в то же время что-то идет не так… Знакомо?

— Вам явно хочется большего, но не понятно, как это достигнуть;
— Вас заела рутина, кажется, что один день в точности похож на другой;
— Нет нужного уровня взаимопонимания с другими людьми;
— Чувствуете, что что-то в жизни идет не так, как вам хочется;
— Вам порой кажется что с другими людьми очень сложно работать;
— Порой вам сложно договориться с другими или ваши договоренности нарушаются;
— Вроде все хорошо, но явно хочется большего!

Находите себя хотя бы в одном пункте? Да?

У меня для Вас отличная новость: все можно изменить!

Вы решили, что вам нужны изменения?

Вам надоело ходить по замкнутому кругу и наступать на одни и те же грабли?

Запишитесь на скайп-встречу Skype: Tatyana Oleinickova и узнайте, как найти решение Вашей проблемы, ситуации или задачи. Мы вместе подробно рассмотрим каждую ситуацию и справимся с ними.

Я желаю Вам значительного улучшения всех параметров Вашей замечательной жизни!

 

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Solve : *
19 + 28 =


Администратор

Татьяна говорит:

Катя говорит:

Лана говорит:

Светлана говорит:

Ирина говорит:

Загрузка...